Pengaruh Kuat Lingkungan Terhadap Pengendalian Diri: Kisah Tentara Vietnam dan Eksperimen Air Botol
Pengaruh Kuat Lingkungan Terhadap Pengendalian Diri: Kisah Tentara Vietnam dan Eksperimen Air Botol
Kisah tentara Vietnam dan eksperimen air botol menunjukkan betapa kuatnya pengaruh lingkungan terhadap perilaku dan pengendalian diri kita.
Kasus Tentara Vietnam:
* Di Vietnam, tentara dikelilingi pemicu kecanduan heroin: akses mudah, teman pengguna, stres dan ketakutan.
* Di rumah, pemicu berkurang: akses heroin sulit, dikelilingi keluarga dan teman non-narkoba, lingkungan aman.
* Kesimpulan: Lingkungan memengaruhi dorongan dan kemampuan untuk mengendalikan diri.
Eksperimen Air Botol:
* Penataan ulang posisi minuman di kafetaria rumah sakit.
* Air botol mudah dijangkau, soda sulit dijangkau.
* Hasil: Penjualan air botol naik 25,8%, soda turun 11,4%.
* Kesimpulan: Lingkungan memengaruhi pilihan tanpa perlu mengandalkan kekuatan kehendak.
Kesimpulan Umum:
* Kunci pengendalian diri bukan hanya melatih diri, tapi juga menciptakan lingkungan yang mendukung.
* Jauhkan diri dari pemicu dan ciptakan lingkungan yang mendorong kebiasaan positif.
* Ingat, lingkungan bisa jauh lebih kuat daripada tekad kita.
Tips:
* Ingin mengurangi makan? Jauhkan makanan tidak sehat dari rumah.
* Ingin fokus belajar? Jauhkan hp dan matikan notifikasi.
* Ingin berolahraga lebih sering? Simpan sepatu olahraga di tempat yang mudah terlihat.
Dengan mengubah lingkungan, Anda dapat meningkatkan pengendalian diri dan mencapai tujuan Anda dengan lebih mudah.
Posting Komentar untuk "Pengaruh Kuat Lingkungan Terhadap Pengendalian Diri: Kisah Tentara Vietnam dan Eksperimen Air Botol"